Cómo dejar la adicción al Facebook
Tal vez tu afición a Facebook comenzó como un simple deseo de estar en contacto con tus amigos o hacer nuevos amigos por Internet. Pero ahora Facebook se ha convertido en una adicción y te resulta difícil llevar a cabo tu vida sin estar revisando tu cuenta constantemente. Si estás buscando una manera de salir de esta adicción, sigue la siguiente guía. Pasos Reconoce que tienes una adicción . El primer paso para resolver un problema es reconocerlo y estar dispuesto a actuar sobre él. Define tus metas en Facebook . Haz una lista de lo que realmente quieres lograr con la actividad que llevas a cabo en tu cuenta. Tal vez deseas estar al tanto de los cumpleaños de tus amigos, tener un medio de contacto con ellos, encontrar viejos amigos, etc. Define exactamente cuáles son las metas que buscas lograr con tu cuenta y anótalas. Calcula cuánto tiempo por semana necesitas para lograr esas metas . Desglosa el tiempo de acuerdo a cada objetivo como checar los cumpleaños, saludar espontáne